منصة زاجل الإجتماعية

تقليص

لاكتساب صحة جسدية ونفسية واعدة

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • سجود
    زراعي مميز
    • Jan 2012
    • 209

    لاكتساب صحة جسدية ونفسية واعدة

    هناك عادات غذائية وسلوكية يمارسها الانسان دون ان يدرك مدى تاثيرها على صحته الجسديه والنفسية من حيث سلبياتها وايجابياتها.
    ساقدم بعض النصائح التي لا غنى عنها والتي قراتها في مجلة واحببت ان تشاركوني في قراتها,والتي اذا التزمنا بها فنحن حتما سنكون الرابحووووون.
    • دع القهوة تبرد لان شرب القهوة او اي شراب ساخن يزيد من خطر الاصابة بسرطان الفم والمريء(الله يبعدوا عنا)فاشربه حتى يبرد قليلا.
    • مضغ الخضار جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة لسرطان,الموجودة في الخضار متل الملفوف والقرنبيط(الزهرة).
    • المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بالسرطان بنسبة 18%ويساعد على التخفيف من الوزن ويحافظ على رشاقة الجسم.

    • الاكثار من تناول اللوز ويفضل تناوله بين الوجبات وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر اليها النظام الغذائي اليومي.
    • اضافة القرفة الى القهوة بوضع نصف ملعقة صغيرة في فنجان القهوة اليومي,فهاذا يؤدي ال خفض نسبة الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكتر.
    • لا داعي للعجلة والسرعة ولا بد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم.
    • مضغ العلكة الخالية من السكر بين الوجبات للتخفيف من حموضة المعدة.
    • تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا,فقد اكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج.
    • الاكثار من تناول الاعشاب الطبيعية بين الوجبات يساعد على الهضم ويخلص الجسم من السموم والشوائب.
    • الانتباه للون اللسان فيمكن ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية ,فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة,واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب,والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الجهاد النفسي.
    وكل من لديه نصيحة تخص الصحة, فليضيفها ليتم اكمال الموضوع بالوجه الاكمل ,واضافة ميزة العمل الجماعي عليه
    ولكم مني كل الشكر والتحيات
    ربــي ,, إن لم أكن أهلاً لبلوغ رحمتك ,فرحمتك أهلاً لأن تبلغني لأنها وسعت كــــــل شـــــيء..


    لا صغيرة مع الإصرار ولا كبيرة مع الإستغفار
  • لوسيان
    مشرف عالم الزينة والتنسيق
    من مؤسسين الموقع
    • Nov 2008
    • 5074

    #2
    شكرا لك أخت سجود على المعلومات المفيدة للصحة
    الحديقة جزءا من ذاتي

    تعليق

    • كدي
      مشرف ينابيع الشعر العربي
      • Feb 2009
      • 1291

      #3
      أختي الكريمة
      نصائح تكتب بماء الورد
      فجزاك الله الجنة
      و في انتظار كل جديد منكي
      و دمتي بسلام دائما
      فليرض عني الناس أو فليسخطوا ...... أنا لم أعد أسعى لغير رضاك
      ذقت الهوى مراً ولم أذق الهوى ...... يارب حلواً قبل أن أهواك

      تعليق

      • سمسم
        !! عضوية الإمتياز !!
        • May 2009
        • 3333

        #4
        شكرا لك سجود على المعلومات
        وهل تعرفي ياأبنتي ان النبي صلى الله عليه وسلم نها عن اكل وشرب الطعام الساخن
        في حديث
        النبي صلى الله عليه وسلم قال :" أبردوا بالطعام الحار فإن الحار غير ذي بركة " رواه البيهقي بإسناد صحيح.
        وايضا
        أن النبي صلى الله عليه وسلم نهى عن أكل الطعام الحار حتى يمكث " أخرجه البيهقي في شعب الإيمان بإسناد جيد.
        أما من الناحية الطبية فإن الأطعمة والأشربة الحارة جداً يمكن أن تؤدي كثيراً إلى حروق تبدو غالباً في قبة الحنك أوالمنطقة الشفوية
        وان كثرة حدوث السرطانات في القسم العلوي من جهاز الهضم وخاصة سرطان المريء إلى الاعتياد على شرب الشروبات شديدة الحرارة ولا سيما الشاي .
        تقبلي مروري
        sigpic

        تعليق

        • سجود
          زراعي مميز
          • Jan 2012
          • 209

          #5
          رد: لاكتساب صحة جسدية ونفسية واعدة

          المشاركة الأصلية بواسطة سمسم مشاهدة المشاركة
          شكرا لك سجود على المعلومات

          وهل تعرفي ياأبنتي ان النبي صلى الله عليه وسلم نها عن اكل وشرب الطعام الساخن
          في حديث
          النبي صلى الله عليه وسلم قال :" أبردوا بالطعام الحار فإن الحار غير ذي بركة " رواه البيهقي بإسناد صحيح.
          وايضا
          أن النبي صلى الله عليه وسلم نهى عن أكل الطعام الحار حتى يمكث " أخرجه البيهقي في شعب الإيمان بإسناد جيد.
          أما من الناحية الطبية فإن الأطعمة والأشربة الحارة جداً يمكن أن تؤدي كثيراً إلى حروق تبدو غالباً في قبة الحنك أوالمنطقة الشفوية
          وان كثرة حدوث السرطانات في القسم العلوي من جهاز الهضم وخاصة سرطان المريء إلى الاعتياد على شرب الشروبات شديدة الحرارة ولا سيما الشاي .

          تقبلي مروري
          مرورك اضفى لموضوعي الصدق والثقة بالمعلومات وزادها اهمية من خلال كلام الرسول عليه افضل الصلاة والسلام ,
          فكل الشكر لكي اختي على اضافاتك ولك مني باقة من الورود
          ربــي ,, إن لم أكن أهلاً لبلوغ رحمتك ,فرحمتك أهلاً لأن تبلغني لأنها وسعت كــــــل شـــــيء..


          لا صغيرة مع الإصرار ولا كبيرة مع الإستغفار

          تعليق

          • سجود
            زراعي مميز
            • Jan 2012
            • 209

            #6
            رد: لاكتساب صحة جسدية ونفسية واعدة

            المشاركة الأصلية بواسطة كدي مشاهدة المشاركة
            أختي الكريمة

            نصائح تكتب بماء الورد
            فجزاك الله الجنة
            و في انتظار كل جديد منكي
            و دمتي بسلام دائما

            جزانا الجنةجميعا... من خلال ما نقدمه من معلومات على امل ان نستفيد منها ونفيد الاخرين,وشكرا اخي الكريم لمرورك بموضوعي
            ربــي ,, إن لم أكن أهلاً لبلوغ رحمتك ,فرحمتك أهلاً لأن تبلغني لأنها وسعت كــــــل شـــــيء..


            لا صغيرة مع الإصرار ولا كبيرة مع الإستغفار

            تعليق

            • سجود
              زراعي مميز
              • Jan 2012
              • 209

              #7
              رد: لاكتساب صحة جسدية ونفسية واعدة

              المشاركة الأصلية بواسطة لوسيان مشاهدة المشاركة
              شكرا لك أخت سجود على المعلومات المفيدة للصحة
              كل الشكر لك اخي الكريم لمرورك بموضوعي,فنحن نقدم ما نستطع تقديمه.
              ربــي ,, إن لم أكن أهلاً لبلوغ رحمتك ,فرحمتك أهلاً لأن تبلغني لأنها وسعت كــــــل شـــــيء..


              لا صغيرة مع الإصرار ولا كبيرة مع الإستغفار

              تعليق

              • علي محمود
                !! عضوية الإمتياز !!
                • Mar 2010
                • 2221

                #8



                الأخت العزيزة سجــــــــود ...

                الله الله ... لا تتصوري مدى سعادتي بموضوعك ... لأنه بالفعل يستحق الإهتمام بما فيه من معلومات قيمة قد تغيب عن الكثيرين منا ... وهي كلها مؤيدة من الناحية الطبية وكثر الحديث عنها في الكثير من المواقع المتخصصة ...

                أما السبب الأهم لسعادتي ... هو أنك أثبت صحة حدثي فيك ... في أنك ستكوني عضوة ناشطة وفاعلة معنا في منتدانا الجميل ...

                بارك الله بك ... وفي انتظار المزيد ... ونحن دائما في نهم لكل ما هو جديد ... ياللا شدي حيلك وأكدي وجهة نظري فيك ...
                رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة واحدة

                تعليق

                • Mayada oulabi
                  !! عضوية الإمتياز !!
                  • Aug 2010
                  • 3799

                  #9


                  بالفعل معلومات جديرة بالإهتمام أختي سجود أشكرك على مشاركتنا اياها

                  بارك الله فيك
                  اللَّهُمَّ عَامِلْنا بِإِحْسَانِكَ، وَتَدَارَكْنَا بِفَضْلِكَ وَامْتِنَانِكَ، وَتَوَلَّنَا بِرَحْمَتِكَ وَغُفْرَانِكَ، وَاجْعَلْنا مِنْ عِبَادِكَ الَّذِينَ لاَ خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلاَ هُمْ يَحْزَنُونَ

                  تعليق

                  • سجود
                    زراعي مميز
                    • Jan 2012
                    • 209

                    #10
                    رد: لاكتساب صحة جسدية ونفسية واعدة

                    المشاركة الأصلية بواسطة علي محمود مشاهدة المشاركة


                    الأخت العزيزة سجــــــــود ...

                    الله الله ... لا تتصوري مدى سعادتي بموضوعك ... لأنه بالفعل يستحق الإهتمام بما فيه من معلومات قيمة قد تغيب عن الكثيرين منا ... وهي كلها مؤيدة من الناحية الطبية وكثر الحديث عنها في الكثير من المواقع المتخصصة ...

                    أما السبب الأهم لسعادتي ... هو أنك أثبت صحة حدثي فيك ... في أنك ستكوني عضوة ناشطة وفاعلة معنا في منتدانا الجميل ...


                    بارك الله بك ... وفي انتظار المزيد ... ونحن دائما في نهم لكل ما هو جديد ... ياللا شدي حيلك وأكدي وجهة نظري فيك ...
                    ربي يبارك فيك ,والله انت هيك بتحملني مسؤولية
                    بس انشالله رح اكون قد هالمسؤوليه بعون الله
                    وما اخيب ظنك ,
                    اخي الكريم ثقتك في شهادة بعتز فيها فكل الشكر لك....
                    ربــي ,, إن لم أكن أهلاً لبلوغ رحمتك ,فرحمتك أهلاً لأن تبلغني لأنها وسعت كــــــل شـــــيء..


                    لا صغيرة مع الإصرار ولا كبيرة مع الإستغفار

                    تعليق

                    • سجود
                      زراعي مميز
                      • Jan 2012
                      • 209

                      #11
                      رد: لاكتساب صحة جسدية ونفسية واعدة

                      المشاركة الأصلية بواسطة Mayada oulabi مشاهدة المشاركة

                      بالفعل معلومات جديرة بالإهتمام أختي سجود أشكرك على مشاركتنا اياها


                      بارك الله فيك
                      كل التحية لمرورك العطر بموضوعي
                      وجزاك الله الجنه
                      ربــي ,, إن لم أكن أهلاً لبلوغ رحمتك ,فرحمتك أهلاً لأن تبلغني لأنها وسعت كــــــل شـــــيء..


                      لا صغيرة مع الإصرار ولا كبيرة مع الإستغفار

                      تعليق

                      • سُلاف
                        مشرفة المواضيع الإسلامية
                        من مؤسسين الموقع
                        • Mar 2009
                        • 10535

                        #12


                        ارشادات مهمة حقا أشكرك يا سجود على افادتنا بها
                        وان كنت لا أحبذ احداها والتي تتعلق بمضغ العلكة حتى لو كانت خالية من السكر
                        فما ثبت من أضرار جانبية على صحة الانسان من جراء استهلاك العلكة أكثر بكثير عدة أضعاف من مزاياها على عملية الهضم
                        من الأفضل تجنبها بتاتا وخاصة للأطفال و محاولة عدم تعويدهم عليها منذ الصغر

                        شكرا لك مرة أخرى يا سجود
                        يسلمو عزيزتي


                        تعليق

                        • سجود
                          زراعي مميز
                          • Jan 2012
                          • 209

                          #13
                          رد: لاكتساب صحة جسدية ونفسية واعدة

                          المشاركة الأصلية بواسطة سلاف فواخرجي مشاهدة المشاركة

                          ارشادات مهمة حقا أشكرك يا سجود على افادتنا بها
                          وان كنت لا أحبذ احداها والتي تتعلق بمضغ العلكة حتى لو كانت خالية من السكر
                          فما ثبت من أضرار جانبية على صحة الانسان من جراء استهلاك العلكة أكثر بكثير عدة أضعاف من مزاياها على عملية الهضم
                          من الأفضل تجنبها بتاتا وخاصة للأطفال و محاولة عدم تعويدهم عليها منذ الصغر

                          شكرا لك مرة أخرى يا سجود

                          يسلمو عزيزتي
                          كل الشكر لك اختي ولمرورك العطر
                          وعلى ما اضفتيه من معلومة
                          بشأن العلكة
                          فجزاكِ الله الجنة
                          ربــي ,, إن لم أكن أهلاً لبلوغ رحمتك ,فرحمتك أهلاً لأن تبلغني لأنها وسعت كــــــل شـــــيء..


                          لا صغيرة مع الإصرار ولا كبيرة مع الإستغفار

                          تعليق

                          • محمد البسيوني
                            زراعي جديد
                            • Mar 2012
                            • 4

                            #14
                            رد: لاكتساب صحة جسدية ونفسية واعدة

                            المشاركة الأصلية بواسطة علي محمود مشاهدة المشاركة



                            الأخت العزيزة سجــــــــود ...

                            الله الله ... لا تتصوري مدى سعادتي بموضوعك ... لأنه بالفعل يستحق الإهتمام بما فيه من معلومات قيمة قد تغيب عن الكثيرين منا ... وهي كلها مؤيدة من الناحية الطبية وكثر الحديث عنها في الكثير من المواقع المتخصصة ...

                            أما السبب الأهم لسعادتي ... هو أنك أثبت صحة حدثي فيك ... في أنك ستكوني عضوة ناشطة وفاعلة معنا في منتدانا الجميل ...

                            بارك الله بك ... وفي انتظار المزيد ... ونحن دائما في نهم لكل ما هو جديد ... ياللا شدي حيلك وأكدي وجهة نظري فيك ...
                            جزاك الله الخير

                            تعليق

                            جاري المعالجة..
                            X
                            😀
                            😂
                            🥰
                            😘
                            🤢
                            😎
                            😞
                            😡
                            👍
                            👎