منصة زاجل الإجتماعية

تقليص

انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • سندس
    مشرفة عالم الافكار والتجارب
    • Oct 2008
    • 5112

    انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن

    1- ثمار الاناناس
    من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم
    والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة.

    2- الجوز العادي Walnut
    بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف
    شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك
    أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع
    وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا

    3- الكرفس Celery
    الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود
    والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل
    عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة
    والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.

    4-الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear
    تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة
    من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم
    وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص
    الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة
    الكوسا Marrow Courgette
    5- تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة. حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر.
    ماجبرني الوقت أبكي من فراغ ولكن كل دمعة تسقط داخلها أنين
  • لوسيان
    مشرف عالم الزينة والتنسيق
    من مؤسسين الموقع
    • Nov 2008
    • 5074

    #2
    شكرا لك يا أخت سندس
    الحديقة جزءا من ذاتي

    تعليق

    • وليد الفخراني
      مشرف عالم تربية الأرانب
      • Dec 2008
      • 1334

      #3
      شكرا اختى فى الله سندس
      sigpic
      شركه فينوس لانتاج الاعلاف
      مميزات العلف
      ي
      يقضى على الاسهال
      يقضى على الانتفاخ
      يقضى على السالمونيلا
      يحقق اعلى معدل نمو فى الوزن
      يحقق كفائه التحويل الغذائى
      يرفع معدل الخصوبه
      يؤدى الى تحسن ملحوظ فى صحه القطيع
      يمنع الالتهاب الامعاء النخرى (الكلوسترديا)

      تعليق

      • سندس
        مشرفة عالم الافكار والتجارب
        • Oct 2008
        • 5112

        #4
        رد: انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن

        مشكور ويعطيك الله العافية اخي د / وليد
        ماجبرني الوقت أبكي من فراغ ولكن كل دمعة تسقط داخلها أنين

        تعليق

        • سندس
          مشرفة عالم الافكار والتجارب
          • Oct 2008
          • 5112

          #5
          رد: انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن

          لوسيان

          جزاك الله الجنة

          سلمت يمناك
          ماجبرني الوقت أبكي من فراغ ولكن كل دمعة تسقط داخلها أنين

          تعليق

          • م.حنان بيلونة
            !! عضوية الإمتياز !!
            • Feb 2009
            • 1135

            #6
            رد: انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن

            اللهم اغفر لي و لوالدي و ارحمهما كما ربياني صغيرا

            تعليق

            • سندس
              مشرفة عالم الافكار والتجارب
              • Oct 2008
              • 5112

              #7
              رد: انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن

              م.حنان بيلونة

              جزاك الله الجنة

              شكرا على مرورك الكريم
              ماجبرني الوقت أبكي من فراغ ولكن كل دمعة تسقط داخلها أنين

              تعليق

              • الصباح النجار
                !! الألــفــ 4 ــــيــة !!
                • Jun 2009
                • 4630

                #8
                رد: انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن

                إن لم تروني يوما هنا فالتعلموااني قد رحلت فأتمني أن تكون القلوب صافية والنفوس عني راضية
                بالاخوة قابلتكم وها انا ذا بها أودعكم ....سأحترف السباحة بأمواج

                الجليد أملي فقط ان يتجمد إحساسي وسأحترف ايضا الرقص بوسط ألسنة اللهيب
                أملي فقط أن تحترق ذكرياتي فآسف لكل القلوب التي يوما ما ادميتها

                تعليق

                جاري المعالجة..
                X
                😀
                😂
                🥰
                😘
                🤢
                😎
                😞
                😡
                👍
                👎