^TOP^
رجيم التمر واللبن في رمضان

" ما شّاء الله تَباركَ الله ماشّاء الله لاقُوة الا بالله, اللهُم إني أسّألُكَ الهُدى والتُقّى والعَفّافَ والغّنى "

Mazra3a.net 2008| Blog Gadgets

النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: رجيم التمر واللبن في رمضان

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    May 2016
    الدولة
    السعوديه
    مكان سكنك
    الرياض
    المؤهل العلمي
    مهندس
    المشاركات
    4

    رجيم التمر واللبن في رمضان

    رجيم التمر واللبن في رمضان

    [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
    ترغب العديد من النساء في الحصول على جسم رشيق ومتناسق خلال فترة قصيرة، لهىذا تسعى لاتباع أنظمة غذائية وحميات تخلصها من بضع كيلو غرامات في وقت قياسي، ولكن معظم هذه الحميات تجعلك تعانين من الإرهاق والتعب السريع، عدا على أنها تُضعف الجسم وتضر بصحة البشرة ورونقها ونضارتها، فيكون لخسارة الوزن الضرر الأكبر على الوجه الذي يتأثر بشكل سريع من الحميات الغذائية المتبعه

    [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]



    [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]



    رجيم اللبن والتمر

    يُعدّ رجيم اللبن والتمر من أفضل أنواع الرجيم السريع، الذي يُخلّصك من ثلاثة إلى أربعة كيلو غرامات في الأسبوع الواحد، ولا يضرّ بسلامة وصحة الجسم، أو تظهر على الوجه المضاعفات التي تبدو على الوجه كباقي الحميات الغذائية، إذ إنّ التمر يحتوي على العناصر الغذائية المتكاملة من فيتامينات، ومعادن، وأحماض، وألياف، وسكريات طبيعية، يحتاجها الجسم بشكل مستمر، عند إضافة التمر للبن في وجبة غذائية فإنّها تُصبح متكاملة تماماً، لأنه ومن المعروف أن الللبن يحتوي على الكالسيوم والبروتين والخمائر الطبيعيّة التي تهضم الطعام بشكل صحي وسليم، مع إعطاء الجسم الشعور بالشبع لفترات طويلة وعدم الرغبة في تناول الأطعمة
    [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

    أضرار رجيم التمر واللبن

    أثبت أخصائيو التغذية أنّ الرجيم من هذا النوع القاسي الذي يفتقر للدهون والبروتينات لا الدهنية قد يضرّ على المدى البعيد في الجسم وعمليّات الأيض المختلفة، إذ إنّه لا يمكن للمعدة هضم الأطعمة الدسمة عند المداومة على هذه الأطعمة ولكن يمكن أن يتبعها الإنسان لمدّة لا تزيد عن سبعة أيام للحصول على وزن أقل بأربعة كيلو جرامات، وفي هذه الفترة يتمّ خسارة الدهون المتراكمة تحت الجلد والسوائل، أمّا عند الاستمرار برجيم اللبن والتمر فإنّ الجسم يبدأ بالتخلّص من الدهون المتراكمة حول العظام، وتُعتبر هذه الدهون هي الأساس لحركة المفاصل وليونتها، وفي حال الرغبة في الاستمرار يجب وضع نظام غذائيّ متوازن وهذه طريقته.






    طريقة رجيم التمر واللبن
    الأسبوع الأول: تناول اللبن والتمر بديلاً عن وجبة السحور والفطور، ويمكن تناول اللبن كامل الدسم أو الحليب فقط بشكل يومي.




    الأسبوع الثاني: تناول اللبن وعدد فردي من التمر قبل البدء بتناول الإفطار، وبعد ذلك الانتظار لمدّة نصف ساعة، ثمّ تناول قطعة من خبز النخالة ونوع من اللحوم البيضاء أو الحمراء الخالية من الدهون

    [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

    الأسبوع الثالث: تناول اللبن والتمر مع قطعة صغرة من الستيك المشويّ وحصّة من الفاكهة على الإفطار مع اللبن الزبادي، ويمكن تناول حصة من الفاكهة والخبز المحمّص على السحور

    [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

    الأسبوع الرابع: تناول اللبن الزبادي مع الوجبات التي لا تحتوي على الدهون أو النشويّات بكمّيّات كبيره


  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Mar 2017
    الدولة
    مصر
    مكان سكنك
    مصر
    المؤهل العلمي
    جامعى
    المشاركات
    1
    يسلمووووووووووووووووووووووو

المواضيع المتشابهه

  1. رحيل
    بواسطة محمد ابو نبأ في المنتدى ينابيع الشعر العربي والخواطر
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 04-06-2014, 06:17 PM
  2. رحيل بلا وداع
    بواسطة سمسم في المنتدى ينابيع الشعر العربي والخواطر
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 08-22-2011, 08:53 PM
  3. الفرق بين علائق التسمين واللبن
    بواسطة مهندس على في المنتدى عالم الأنتاج الحيواني
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 07-26-2010, 09:09 PM
  4. رمضان جانا وافرحنا بو بعد غيابو اهلا رمضان
    بواسطة شلبي سعيد في المنتدى المواضيع الاسلامية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 08-10-2009, 02:27 PM

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
Untitled-1