^TOP^
12 نصيحه لمرضي ارتفاع ضغط الدم

" ما شّاء الله تَباركَ الله ماشّاء الله لاقُوة الا بالله, اللهُم إني أسّألُكَ الهُدى والتُقّى والعَفّافَ والغّنى "

Mazra3a.net 2008| Blog Gadgets

النتائج 1 إلى 1 من 1

الموضوع: 12 نصيحه لمرضي ارتفاع ضغط الدم

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    May 2016
    الدولة
    السعوديه
    مكان سكنك
    الرياض
    المؤهل العلمي
    طبيب
    المشاركات
    2

    12 نصيحه لمرضي ارتفاع ضغط الدم

    10 نصائح لمرضي ارتفاع ضغط الدم
    1. تقليل الملح المضاف على الطعام , وإستعمال التوابل لتطييب المذاق عوضا عن الملح.مثل: الليمون,النعناع ,البصل,الثوم ,أوراق الغار, جوزه الطيب,الفجل, ,البقدونس,الفلفل ,السمسم, الزنجبيل ,القرنفل,الكركم والكمون وغيرها.[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
    [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

    2. تجنب إستعمال مسحوق الدجاج والصلصات الجاهزة.[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]3. يوصى بدمج 5-6 حصص من الخضار الطازجة بالأطباق المطبوخة والسلطات والإمتناع عن الخضار المخللة بالملح والخضار المعلبة.[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]4. دمج 2-3 حصص من الفواكه الموسميه الطازجه وتجنب الفاكهة المعلبة .
    للمزيد: [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
    الأغذية المناسبة لمرضى ضغط الدم5. إمتناع عن المكسرات المحمصه, دمج اللوز والجوز النيء للوجبات.[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل][فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]6. إمتناع عن المخبوزات المالحه والنقارش والتسالي المالحه.
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي
    7. شرب 8 - 10 كوب من الماء.[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]8. إمتناع عن العصائرالمحلاة.[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]9. تحديد شرب القهوه الشاي, الكولا ومشروبات الطاقة لإحتوائها على الكفئين الذي يرفع من ضغط الدم.[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]10. إمتناع عن اللحوم المعلبة , النقانق, اللحوم المدخنه, الأسماك المعلبة أو المالحة والأطعمة الجاهزة والمصنعة وتفضيل الدجاج, الحبش, الأسماك, اللحمه الحمراء, بدائل اللحوم من الصويا قليلة الملح. [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل][فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]11. إمتناع عن الأجبان الدسمه أو الصلبه والمالحه والأجبان المدخنه والمقدمة وتفضيل الأجبان خفيفة الدسم.[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]12. دمج الحليب ومشتقاته للجدول الغذائي وإختيار المنتوجات أقل من 5% دسم. [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل][فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

  2. هذا العضّو معجّبـ/ـة بموضّوعك ويقول شُكراً لك (اخبار عامه) وجزاك الله خيراً.  


المواضيع المتشابهه

  1. نصيحه في رمضان
    بواسطة بوشهاب في المنتدى الخيمة الرمضانية
    مشاركات: 30
    آخر مشاركة: 07-11-2015, 10:17 PM
  2. هل بسبب ارتفاع الحرارة
    بواسطة رحيق الزهور في المنتدى عالم أمراض النباتات وطرق مكافحتها
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 07-30-2012, 06:13 PM
  3. بشرى لمرضى تكسر صفائح الدم ال "itb" ..!!
    بواسطة محمد المبارك في المنتدى عالم المواضيع العامة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 11-30-2010, 12:34 AM
  4. الكلب المجنون لعلاج ارتفاع ضغط الدم
    بواسطة شريف شعبان في المنتدى عالم الزينة وتنسيق الحدائق
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 07-03-2010, 02:57 PM

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
Untitled-1